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7 by 7 breathing/pt-br

2019-03-16T14:26:09Z

Carlos: Created page with "== Outras questões == Quanto tempo devo treinar? Como posso combinar esse padrão com outro? Devo sempre inalar pelo nariz? Se você tiver essas ou outras perguntas, c..."

<languages />
'''7 by 7 breathing''' é o preset extra de [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] no aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], disponível em [[Special:MyLanguage/Guru_version|versão Guru]], que é recomendado pelos nossos usuários.

{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=7_by_7_breathing.trng}}
|}

== Efeitos ==
* energizar o corpo
* relaxar tensão muscular
* dar a sensação de ordem e estabilidade
* estabilizar o estado mental positivo 

Esse padrão é o terceiro do conjunto disponível em "Terapia de Respiração Oriental".

== Origem, história ==
Este tipo de treinamento é derivado do livro do Professor Takashi Nakamura "Oriental Breathing Therapy" (1981). Pr. Nakamura afirmou que esta prática de respiração, juntamente com outros padrões em seu livro, ajuda a manter a saúde em um nível excelente durante toda a vida ativa. 
A razão pela qual este padrão foi incluído aqui é a recomendação pessoal do nosso usuário regular de Munique ''Max Schubert''. 
No Prana Breath este [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] é adaptado mesmo para pessoas que não praticam qualquer prática meditativa e/ou não têm muito tempo para praticar mas ainda precisam do seu efeito. 

== Definindo o treinamento ==
# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Faça o download deste padrão]] se você ainda não o tiver feito.
# Escolha este padrão em [[Special:MyLanguage/Training tab|aba Treino]] ou [[Special:MyLanguage/Control_tab|aba Controle]].
# Defina a [[Special:MyLanguage/Training_complexity|complexidade do treino]] para que o treinamento lhe dê alegria, mas não pareca fácil demais. Use as opções na aba [[Special:MyLanguage/Control_tab|Controle]] e / ou [[Special: MyLanguage/Dynamic_tab|aba Dinâmica]] para ajustar todos os parâmetros.

== Processo de treinamento ==
# Escolha a posição [[Special:MyLanguage/Comfortable_position | comfortvável]]. Além disso, você pode fazê-lo andando com um ritmo confortável.
# Esvazie seus pulmões, expirando com esforço ("Prepare").
# Respier 3 vezes como no padrão "[[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Respiração Rítmica]]".
# [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Inale]] profunda e lentamente pelo nariz.
# [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Retenha a respiração]] por um curto período de tempo.
# [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Exale]] lentamente com o nariz, concentrando-se em relaxar os músculos.
# [[Special:MyLanguage/Air_sustain|Suster]] o ar, relaxando o diafragma.
# Continue respirando como nas etapas de 4 a 7 até o final de sua sessão de treinamento.
# Depois de terminar, você pode ficar algum tempo para meditar e contemplar a si mesmo.

== Outras questões ==
Quanto tempo devo treinar? Como posso combinar esse padrão com outro? Devo sempre inalar pelo nariz? 
Se você tiver essas ou outras perguntas, consulte a [[Special:MyLanguage/FAQ|Página do FAQ]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Carlos: Created page with "Respiração 7 por 7"

<languages />
'''7 by 7 breathing''' is the extra preset [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, available in [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]], that is recommended by our users.

{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=7_by_7_breathing.trng}}
|}

== Effects ==
* energizing the body
* relaxing muscle tension
* giving the feeling of order and stability
* stabilizing positive mental state 

This pattern is the third in the set in "Oriental Breathing Therapy".

== Origin, history ==
This training type is derived from the book of Professor Takashi Nakamura "Oriental Breathing Therapy" (1981). Pr. Nakamura has claimed this breathing practice, along with other patterns in his book, helps to keep health on a great level throughout long active life. 
The reason why this pattern in included here is the personal recommendation of our regular user from Munich ''Max Schubert''. 
In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice any meditative practice and/or don't have much time for practice but still need its effect. 

== Setting the training ==
# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.

== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]]. Also you may be walking with the comfortable pace.
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Breath first 3 sets just like in "[[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Rhythmical breath]]" pattern.
# [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Inhale]] deeply and slowly through the nose.
# [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Retain your breath]] for a short time.
# [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Exhale]] slowly with your nose, concentrating on relaxing your muscles.
# [[Special:MyLanguage/Air_sustain|Sustain]] the air, relaxing your diaphragm.
# Keep breathing like in steps 4-7 till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.

== Other questions ==
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose? 
If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Translations:4-7-8 breathing/Page display title/pt-br

2019-03-16T14:09:08Z

Carlos: Created page with "Respiração 4-7-8"

Respiração 4-7-8

Translations:4-7-8 breathing/7/pt-br

2019-03-16T14:08:44Z

2019-03-16T14:00:18Z

Carlos: Created page with "== Definindo o treinamento == # Faça o download deste padrão se você ainda não o tiver feito. # Escolha este p..."

Translations:4-7-8 breathing/4/pt-br

2019-03-16T13:49:30Z

Carlos: Created page with "== Origem, história == Este tipo de treino, bem como "Harmonia" e "Poder", é derivado de Pranayama, e é uma anti..."

== Origem, história ==
Este tipo de treino, bem como "[[Special:MyLanguage/Harmony|Harmonia]]" e "[[Special:MyLanguage/Power|Poder]]", é derivado de Pranayama, e é uma antiga técnica védica de [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|ginástica respiratória]]. 
Este padrão é ativamente popularizado por Andrew Weil, MD, que afirma [https://www.youtube.com/watch?v=2VJVHcp7xmg "ele coloca você para dormir em 60 segundos"]. 
No Prana Breath este [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] é adaptado mesmo para pessoas que não praticam Yoga e / ou não têm muito tempo para praticar mas ainda assim precisam do seu efeito.

4-7-8 breathing/pt-br

2019-03-16T13:49:30Z

Carlos: Created page with "== Origem, história == Este tipo de treino, bem como "Harmonia" e "Poder", é derivado de Pranayama, e é uma anti..."

<languages />
'''4-7-8 breath''' é o preset extra [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] no aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], disponível em [[Special:MyLanguage/Guru_version|Versão Guru]].

{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}}
|}

== Efeitos ==
* combater a privação de oxigênio causada pelo estresse
* controlar a reação corporal "lutar ou fugir"
* acalmar e balancear o dia
* reduzindo a ansiedade
* baixar a pressão arterial em até 40 pontos (de acordo com os nossos[https://play.google.com/apps/publish?account=5708735049126971419#ReviewDetailsPlace:p=com.abdula.pranabreath&reviewid=gp:AOqpTOHzdBW2mc_mCMCC_IDYdpQZDkh3mWYz-9ezjld96ytaXR_bUrldb2S7bq0F5HNylsAxiSYZodSMU_tV5dQ usuários])
* ajudando a adormecer rapidamente

== Origem, história ==
Este tipo de treino, bem como "[[Special:MyLanguage/Harmony|Harmonia]]" e "[[Special:MyLanguage/Power|Poder]]", é derivado de Pranayama, e é uma antiga técnica védica de [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|ginástica respiratória]]. 
Este padrão é ativamente popularizado por Andrew Weil, MD, que afirma [https://www.youtube.com/watch?v=2VJVHcp7xmg "ele coloca você para dormir em 60 segundos"]. 
No Prana Breath este [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] é adaptado mesmo para pessoas que não praticam Yoga e / ou não têm muito tempo para praticar mas ainda assim precisam do seu efeito.

== Setting the training ==
# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.

== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]].
# Gently press your tongue against your top front teeth.
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale") though your nose.
# Perform an [[Special:MyLanguage/air_retaining|air retaining]] ("Retain").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale") through your mouth.
# Keep repeating this [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.

== Other questions ==
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose? 
If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Translations:4-7-8 breathing/3/pt-br

2019-03-16T13:40:25Z

Carlos:

== Efeitos ==
* combater a privação de oxigênio causada pelo estresse
* controlar a reação corporal "lutar ou fugir"
* acalmar e balancear o dia
* reduzindo a ansiedade
* baixar a pressão arterial em até 40 pontos (de acordo com os nossos[https://play.google.com/apps/publish?account=5708735049126971419#ReviewDetailsPlace:p=com.abdula.pranabreath&reviewid=gp:AOqpTOHzdBW2mc_mCMCC_IDYdpQZDkh3mWYz-9ezjld96ytaXR_bUrldb2S7bq0F5HNylsAxiSYZodSMU_tV5dQ usuários])
* ajudando a adormecer rapidamente

4-7-8 breathing/pt-br

2019-03-16T13:40:25Z

Carlos:

<languages />
'''4-7-8 breath''' é o preset extra [[Special:MyLanguage/Training_type|tipo de treino]] no aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], disponível em [[Special:MyLanguage/Guru_version|Versão Guru]].

{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}}
|}

== Efeitos ==
* combater a privação de oxigênio causada pelo estresse
* controlar a reação corporal "lutar ou fugir"
* acalmar e balancear o dia
* reduzindo a ansiedade
* baixar a pressão arterial em até 40 pontos (de acordo com os nossos[https://play.google.com/apps/publish?account=5708735049126971419#ReviewDetailsPlace:p=com.abdula.pranabreath&reviewid=gp:AOqpTOHzdBW2mc_mCMCC_IDYdpQZDkh3mWYz-9ezjld96ytaXR_bUrldb2S7bq0F5HNylsAxiSYZodSMU_tV5dQ usuários])
* ajudando a adormecer rapidamente

== Origin, history ==
This training type, as well as "[[Special:MyLanguage/Harmony|Harmony]]" and "[[Special:MyLanguage/Power|Power]]", is derived from Pranayama, and is an ancient Vedic technique of [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|breathing gymnastics]]. 
This pattern is actively popularized by Andrew Weil, MD, who claims [https://www.youtube.com/watch?v=2VJVHcp7xmg "it puts you to sleep in 60 seconds"]. 
In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice Yoga and/or don't have much time for practice but still need its effect.

== Setting the training ==
# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.

== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]].
# Gently press your tongue against your top front teeth.
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale") though your nose.
# Perform an [[Special:MyLanguage/air_retaining|air retaining]] ("Retain").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale") through your mouth.
# Keep repeating this [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.

== Other questions ==
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose? 
If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Translations:4-7-8 breathing/3/pt-br

2019-03-16T13:40:17Z

Carlos: Created page with "== Efeitos == * combater a privação de oxigênio causada pelo estresse * controlar a reação corporal "lutar ou fugir" * acalmar e balancear o dia * reduzindo a ansiedade *..."

2019-02-10T18:53:56Z

Carlos: Created page with "== Doe para apoiar o aplicativo == Agradecemos suas doações, pois elas nos ajudam a manter nossos padrões elevados e a desenvol..."

<languages />
'''Versão Guru''' é a versão paga do aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath].

== Por que existe a versão Guru no aplicativo ==
O projeto Prana Breath foi iniciado como completamente livre de anúncios e sem custos, já que meu objetivo é disseminar o conhecimento e um instrumento útil para o gerenciamento saudável do estresse e bem-estar, o que me ajuda muito pessoalmente. Para a versão 3.0, como os usuários continuavam pedindo novos recursos, decidi adicionar uma versão paga para poder dedicar mais tempo a esse projeto e menos - para meu trabalho regular como desenvolvedor Android / ActionScript / Web. 

Não gosto de todos esses anúncios irritantes e não quero ganhar dinheiro forçando os usuários a se livrarem dos anúncios. Para muitos usuários, basta usar uma versão gratuita, mas para aqueles que querem mais recursos e / ou apenas estão dispostos a apoiar este projeto, há uma opção para[[Special:MyLanguage/Guru_version#How_to_purchase_Guru_version|comprar a versão do Guru]] sejam 3 meses de assinatura, 1 ano de assinatura ou "para sempre"

== O que você ganha com a versão Guru ==
=== [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Treino dinamico]] ===
Defina uma duração diferente para cada ciclo em um único treinamento usando [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Modo dinâmico]]. 
Isso permitirá iniciar o treinamento com ciclos mais curtos e, portanto, mais fáceis, e gradualmente passar para [[Special:MyLanguage/training_complexity | mais complicados]]. Combine os efeitos de [[Special:MyLanguage/training_type|diferentes padrões em um treinamento]]!

=== Precisão de 1/1000 ===
Altere o "[[Special:MyLanguage/seconds_per_unit | segundos por unidade]]" precisamente dentro de um milissegundo, e o "[[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle | relação do ciclo respiratório]]" com um décimo do índice, o que contribui para a [[Special:MyLanguage/training_complexity|transição mais suave]].

=== Diversos [[Special:MyLanguage/breath_methods|métodos de respiração]] ===
Experimente com [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods | diferentes formas de respirar]] para aprofundar sua experiência com o Pranayama. Tenha uma orientação visual e acústica para alternar seus treinos.

=== Infinita [[Especial:MyLanguage/training_duration|duração do treino]] ===
Faça as sessões de treinamento de qualquer [[Special:MyLanguage/training_duration|duração]] que você desejar, tecnicamente até 999 minutos ou 999 ciclos. Parece ser suficiente até mesmo para os Iogues do Himalaia!

=== Gráficos detalhados de progresso ===
Veja o seu progresso usando o número de [[Especial:MyLanguage/breaths_per_minute|respirações por minuto]] e o [[Special:MyLanguage/training_duration|tempo de treinamento]], diariamente, semanalmente e mensalmente em [[Special:MyLanguage/Progress_tab|Guia de Progresso]].

=== [[Special:MyLanguage/Health_tab|Testes de saúde]] ===
Acompanhe sua saúde com a ajuda de três testes pulmonológicos (testes de Shtange, Genchi e Buteyko) e dois testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica) e avalie o impacto do seu padrão básico de treinamento, analisando o progresso diário da saúde, semanalmente e mensalmente.

=== Backup do Google Drive ===
Tenha seus dados em um armazenamento em nuvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos com facilidade.

=== [[Special:MyLanguage/Data_tab#Import_data|Importar/exportar dados]] ===
Tenha todos os seus dados, ou apenas um treinamento, exportados em um arquivo para visualizá-lo em qualquer programa conveniente.

=== Experimento com padrões ===
Download de novos padrões de [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|nosso banco de dados]], ou [[Special:MyLanguage/Data_tab#Export_data|compartilhar sua formação personalizada]] com um amigo.

=== Tornar a sua prática mais diversificada === 
Combinar a [[Special:MyLanguage/breath_cycle|ciclos de respiração]] e [[Especial:MyLanguage/repose_cycle|ciclos de repouso]] em um [[Special:MyLanguage/training_type|padrão]] para obter mais de seus treinos.

=== [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Mais sons]] ===
Aprecie os novos temas de som e os estilos de metrônomo e use mais ferramentas para [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Fade_time_and_Fade_level | orientação em áudio]].

=== Enriquecido [[Special:MyLanguage/Settings_tab|definições]] ===
Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart | tipos de gráficos de treinamento]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors | cores do gráfico]] e [[Special:MyLanguage/Preparing_time|comprimento do tempo de preparação]].

=== visão geral em Vídeo dos recursos da versão Guru ===
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/-GLrivZLXK8</embedvideo>

== Como comprar a versão do Guru == # Escolha o item "versão Guru" na guia Opções.
# Escolha uma das opções - "3 meses", "1 Ano" ou "para SEMPRE".
# Para a versão "Para Sempre", decida quanto você gostaria de contribuir para o desenvolvimento desse aplicativo. Pressione o botão "GET".
# Escolher o cartão, e confirmar a sua compra.
# Se o Google estiver ok com o seu cartão, você verá a mensagem "Pagamento bem-sucedido".
# Na maioria dos casos, o aplicativo será atualizado para a versão do Guru imediatamente. Se isso não acontecer, reinicie o aplicativo, certificando-se de que você retire-o do gerenciados de aplicativos.
* Para assinaturas de 3 meses e 1 ano, há período de teste gratuito de 7 dias. Durante este período você será cobrado nenhum dinheiro, e você pode [[Special:MyLanguage/FAQ#How_can_I_cancel_my_subscription.3F|cancelar sua assinatura]] a qualquer momento durante esta semana. Após 7 dias, o dinheiro será retirado do seu cartão. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/0uOGTevNHE4</embedvideo> 

== Doe para apoiar o aplicativo ==
Agradecemos suas doações, pois elas nos ajudam a manter nossos padrões elevados e a desenvolver o aplicativo mais rapidamente.
# Escolha o item "Versão gratuita" na guia Opções.
# Toque no botão "Doar" e escolha a quantia que você mais gostar.
# Prosseguir com o pagamento, e fique pronto para receber um presente de nossa equipe )
* ""'NB!""' A doação não irá alterar o status de sua inscrição, desta forma, você não comprará a versão Guru. Se você tem a versão gratuita, ele permanecerá gratuita. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/c-dnUuK19YI</embedvideo> 

== Questions ==
Please see [[Special:MyLanguage/FAQ#Guru_version_FAQ|Guru version FAQ]] for extra questions.

Translations:Guru version/18/pt-br

2019-02-10T18:53:55Z

== Doe para apoiar o aplicativo ==
Agradecemos suas doações, pois elas nos ajudam a manter nossos padrões elevados e a desenvolver o aplicativo mais rapidamente.
# Escolha o item "Versão gratuita" na guia Opções.
# Toque no botão "Doar" e escolha a quantia que você mais gostar.
# Prosseguir com o pagamento, e fique pronto para receber um presente de nossa equipe )
* ""'NB!""' A doação não irá alterar o status de sua inscrição, desta forma, você não comprará a versão Guru. Se você tem a versão gratuita, ele permanecerá gratuita. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/c-dnUuK19YI</embedvideo>

Translations:Guru version/17/pt-br

2019-02-10T18:53:33Z

Carlos: Created page with "== Como comprar a versão do Guru == # Escolha o item "versão Guru" na guia Opções. # Escolha uma das opções - "3 meses", "..."

== Como comprar a versão do Guru == # Escolha o item "versão Guru" na guia Opções.
# Escolha uma das opções - "3 meses", "1 Ano" ou "para SEMPRE".
# Para a versão "Para Sempre", decida quanto você gostaria de contribuir para o desenvolvimento desse aplicativo. Pressione o botão "GET".
# Escolher o cartão, e confirmar a sua compra.
# Se o Google estiver ok com o seu cartão, você verá a mensagem "Pagamento bem-sucedido".
# Na maioria dos casos, o aplicativo será atualizado para a versão do Guru imediatamente. Se isso não acontecer, reinicie o aplicativo, certificando-se de que você retire-o do gerenciados de aplicativos.
* Para assinaturas de 3 meses e 1 ano, há período de teste gratuito de 7 dias. Durante este período você será cobrado nenhum dinheiro, e você pode [[Special:MyLanguage/FAQ#How_can_I_cancel_my_subscription.3F|cancelar sua assinatura]] a qualquer momento durante esta semana. Após 7 dias, o dinheiro será retirado do seu cartão. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/0uOGTevNHE4</embedvideo>

Guru version/pt-br

2019-02-10T18:53:33Z

<languages />
'''Versão Guru''' é a versão paga do aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath].

== Por que existe a versão Guru no aplicativo ==
O projeto Prana Breath foi iniciado como completamente livre de anúncios e sem custos, já que meu objetivo é disseminar o conhecimento e um instrumento útil para o gerenciamento saudável do estresse e bem-estar, o que me ajuda muito pessoalmente. Para a versão 3.0, como os usuários continuavam pedindo novos recursos, decidi adicionar uma versão paga para poder dedicar mais tempo a esse projeto e menos - para meu trabalho regular como desenvolvedor Android / ActionScript / Web. 

Não gosto de todos esses anúncios irritantes e não quero ganhar dinheiro forçando os usuários a se livrarem dos anúncios. Para muitos usuários, basta usar uma versão gratuita, mas para aqueles que querem mais recursos e / ou apenas estão dispostos a apoiar este projeto, há uma opção para[[Special:MyLanguage/Guru_version#How_to_purchase_Guru_version|comprar a versão do Guru]] sejam 3 meses de assinatura, 1 ano de assinatura ou "para sempre"

== O que você ganha com a versão Guru ==
=== [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Treino dinamico]] ===
Defina uma duração diferente para cada ciclo em um único treinamento usando [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Modo dinâmico]]. 
Isso permitirá iniciar o treinamento com ciclos mais curtos e, portanto, mais fáceis, e gradualmente passar para [[Special:MyLanguage/training_complexity | mais complicados]]. Combine os efeitos de [[Special:MyLanguage/training_type|diferentes padrões em um treinamento]]!

=== Precisão de 1/1000 ===
Altere o "[[Special:MyLanguage/seconds_per_unit | segundos por unidade]]" precisamente dentro de um milissegundo, e o "[[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle | relação do ciclo respiratório]]" com um décimo do índice, o que contribui para a [[Special:MyLanguage/training_complexity|transição mais suave]].

=== Diversos [[Special:MyLanguage/breath_methods|métodos de respiração]] ===
Experimente com [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods | diferentes formas de respirar]] para aprofundar sua experiência com o Pranayama. Tenha uma orientação visual e acústica para alternar seus treinos.

=== Infinita [[Especial:MyLanguage/training_duration|duração do treino]] ===
Faça as sessões de treinamento de qualquer [[Special:MyLanguage/training_duration|duração]] que você desejar, tecnicamente até 999 minutos ou 999 ciclos. Parece ser suficiente até mesmo para os Iogues do Himalaia!

=== Gráficos detalhados de progresso ===
Veja o seu progresso usando o número de [[Especial:MyLanguage/breaths_per_minute|respirações por minuto]] e o [[Special:MyLanguage/training_duration|tempo de treinamento]], diariamente, semanalmente e mensalmente em [[Special:MyLanguage/Progress_tab|Guia de Progresso]].

=== [[Special:MyLanguage/Health_tab|Testes de saúde]] ===
Acompanhe sua saúde com a ajuda de três testes pulmonológicos (testes de Shtange, Genchi e Buteyko) e dois testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica) e avalie o impacto do seu padrão básico de treinamento, analisando o progresso diário da saúde, semanalmente e mensalmente.

=== Backup do Google Drive ===
Tenha seus dados em um armazenamento em nuvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos com facilidade.

=== [[Special:MyLanguage/Data_tab#Import_data|Importar/exportar dados]] ===
Tenha todos os seus dados, ou apenas um treinamento, exportados em um arquivo para visualizá-lo em qualquer programa conveniente.

=== Experimento com padrões ===
Download de novos padrões de [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|nosso banco de dados]], ou [[Special:MyLanguage/Data_tab#Export_data|compartilhar sua formação personalizada]] com um amigo.

=== Tornar a sua prática mais diversificada === 
Combinar a [[Special:MyLanguage/breath_cycle|ciclos de respiração]] e [[Especial:MyLanguage/repose_cycle|ciclos de repouso]] em um [[Special:MyLanguage/training_type|padrão]] para obter mais de seus treinos.

=== [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Mais sons]] ===
Aprecie os novos temas de som e os estilos de metrônomo e use mais ferramentas para [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Fade_time_and_Fade_level | orientação em áudio]].

=== Enriquecido [[Special:MyLanguage/Settings_tab|definições]] ===
Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart | tipos de gráficos de treinamento]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors | cores do gráfico]] e [[Special:MyLanguage/Preparing_time|comprimento do tempo de preparação]].

=== visão geral em Vídeo dos recursos da versão Guru ===
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/-GLrivZLXK8</embedvideo>

== Como comprar a versão do Guru == # Escolha o item "versão Guru" na guia Opções.
# Escolha uma das opções - "3 meses", "1 Ano" ou "para SEMPRE".
# Para a versão "Para Sempre", decida quanto você gostaria de contribuir para o desenvolvimento desse aplicativo. Pressione o botão "GET".
# Escolher o cartão, e confirmar a sua compra.
# Se o Google estiver ok com o seu cartão, você verá a mensagem "Pagamento bem-sucedido".
# Na maioria dos casos, o aplicativo será atualizado para a versão do Guru imediatamente. Se isso não acontecer, reinicie o aplicativo, certificando-se de que você retire-o do gerenciados de aplicativos.
* Para assinaturas de 3 meses e 1 ano, há período de teste gratuito de 7 dias. Durante este período você será cobrado nenhum dinheiro, e você pode [[Special:MyLanguage/FAQ#How_can_I_cancel_my_subscription.3F|cancelar sua assinatura]] a qualquer momento durante esta semana. Após 7 dias, o dinheiro será retirado do seu cartão. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/0uOGTevNHE4</embedvideo> 

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# Tap on "Donate" button, and choose the sum you'd like most.
# Proceed with the payment, and be ready to get a gift from our team )
* '''''NB!''''' Donating won't change your subscription status, this way you won't purchase Guru version. If you have free version, it will remain free. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/c-dnUuK19YI</embedvideo> 

== Questions ==
Please see [[Special:MyLanguage/FAQ#Guru_version_FAQ|Guru version FAQ]] for extra questions.

Translations:Guru version/16/pt-br

2019-02-10T18:53:20Z

Carlos: Created page with "=== visão geral em Vídeo dos recursos da versão Guru === <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/-GLrivZLXK8</embed..."

=== visão geral em Vídeo dos recursos da versão Guru ===
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/-GLrivZLXK8</embedvideo>

Guru version/pt-br

2019-02-10T18:53:20Z

<languages />
'''Versão Guru''' é a versão paga do aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath].

== Por que existe a versão Guru no aplicativo ==
O projeto Prana Breath foi iniciado como completamente livre de anúncios e sem custos, já que meu objetivo é disseminar o conhecimento e um instrumento útil para o gerenciamento saudável do estresse e bem-estar, o que me ajuda muito pessoalmente. Para a versão 3.0, como os usuários continuavam pedindo novos recursos, decidi adicionar uma versão paga para poder dedicar mais tempo a esse projeto e menos - para meu trabalho regular como desenvolvedor Android / ActionScript / Web. 

Não gosto de todos esses anúncios irritantes e não quero ganhar dinheiro forçando os usuários a se livrarem dos anúncios. Para muitos usuários, basta usar uma versão gratuita, mas para aqueles que querem mais recursos e / ou apenas estão dispostos a apoiar este projeto, há uma opção para[[Special:MyLanguage/Guru_version#How_to_purchase_Guru_version|comprar a versão do Guru]] sejam 3 meses de assinatura, 1 ano de assinatura ou "para sempre"

== O que você ganha com a versão Guru ==
=== [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Treino dinamico]] ===
Defina uma duração diferente para cada ciclo em um único treinamento usando [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Modo dinâmico]]. 
Isso permitirá iniciar o treinamento com ciclos mais curtos e, portanto, mais fáceis, e gradualmente passar para [[Special:MyLanguage/training_complexity | mais complicados]]. Combine os efeitos de [[Special:MyLanguage/training_type|diferentes padrões em um treinamento]]!

=== Precisão de 1/1000 ===
Altere o "[[Special:MyLanguage/seconds_per_unit | segundos por unidade]]" precisamente dentro de um milissegundo, e o "[[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle | relação do ciclo respiratório]]" com um décimo do índice, o que contribui para a [[Special:MyLanguage/training_complexity|transição mais suave]].

=== Diversos [[Special:MyLanguage/breath_methods|métodos de respiração]] ===
Experimente com [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods | diferentes formas de respirar]] para aprofundar sua experiência com o Pranayama. Tenha uma orientação visual e acústica para alternar seus treinos.

=== Infinita [[Especial:MyLanguage/training_duration|duração do treino]] ===
Faça as sessões de treinamento de qualquer [[Special:MyLanguage/training_duration|duração]] que você desejar, tecnicamente até 999 minutos ou 999 ciclos. Parece ser suficiente até mesmo para os Iogues do Himalaia!

=== Gráficos detalhados de progresso ===
Veja o seu progresso usando o número de [[Especial:MyLanguage/breaths_per_minute|respirações por minuto]] e o [[Special:MyLanguage/training_duration|tempo de treinamento]], diariamente, semanalmente e mensalmente em [[Special:MyLanguage/Progress_tab|Guia de Progresso]].

=== [[Special:MyLanguage/Health_tab|Testes de saúde]] ===
Acompanhe sua saúde com a ajuda de três testes pulmonológicos (testes de Shtange, Genchi e Buteyko) e dois testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica) e avalie o impacto do seu padrão básico de treinamento, analisando o progresso diário da saúde, semanalmente e mensalmente.

=== Backup do Google Drive ===
Tenha seus dados em um armazenamento em nuvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos com facilidade.

=== [[Special:MyLanguage/Data_tab#Import_data|Importar/exportar dados]] ===
Tenha todos os seus dados, ou apenas um treinamento, exportados em um arquivo para visualizá-lo em qualquer programa conveniente.

=== Experimento com padrões ===
Download de novos padrões de [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|nosso banco de dados]], ou [[Special:MyLanguage/Data_tab#Export_data|compartilhar sua formação personalizada]] com um amigo.

=== Tornar a sua prática mais diversificada === 
Combinar a [[Special:MyLanguage/breath_cycle|ciclos de respiração]] e [[Especial:MyLanguage/repose_cycle|ciclos de repouso]] em um [[Special:MyLanguage/training_type|padrão]] para obter mais de seus treinos.

=== [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Mais sons]] ===
Aprecie os novos temas de som e os estilos de metrônomo e use mais ferramentas para [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Fade_time_and_Fade_level | orientação em áudio]].

=== Enriquecido [[Special:MyLanguage/Settings_tab|definições]] ===
Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart | tipos de gráficos de treinamento]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors | cores do gráfico]] e [[Special:MyLanguage/Preparing_time|comprimento do tempo de preparação]].

=== visão geral em Vídeo dos recursos da versão Guru ===
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/-GLrivZLXK8</embedvideo>

== How to purchase Guru version ==
# Choose "Guru version" item in Options tab.
# Choose one of the options - "3 months", "1 Year" or "FOREVER".
# For "FOREVER" version, decide how much you'd like to contribute to this app development. Press "GET".
# Choose the card with the picker, and confirm your purchase.
# If Google is ok with your card, you'll see the "Payment successful" message.
# In most cases, the app will be updated to Guru version immediately. If that didn't happen, restart the app, making sure you swipe it out the back stack.
* For 3 months and 1 Year subscriptions there is 7-day free trial period. During this period you will be charged no money, and you can [[Special:MyLanguage/FAQ#How_can_I_cancel_my_subscription.3F|cancel your subscription]] anytime during this week. After 7 days the money will be withdrawn from your card. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/0uOGTevNHE4</embedvideo> 

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== Questions ==
Please see [[Special:MyLanguage/FAQ#Guru_version_FAQ|Guru version FAQ]] for extra questions.

Translations:Guru version/15/pt-br

2019-02-10T18:53:11Z

Carlos: Created page with "=== Enriquecido definições === Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_cha..."

=== Enriquecido [[Special:MyLanguage/Settings_tab|definições]] ===
Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart | tipos de gráficos de treinamento]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors | cores do gráfico]] e [[Special:MyLanguage/Preparing_time|comprimento do tempo de preparação]].

Guru version/pt-br

2019-02-10T18:53:11Z

Carlos: Created page with "=== Enriquecido definições === Controle ainda mais parâmetros de seus treinamentos, como Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_cha..."

<languages />
'''Versão Guru''' é a versão paga do aplicativo [{{GPLAY_URL}} Prana Breath].

== Por que existe a versão Guru no aplicativo ==
O projeto Prana Breath foi iniciado como completamente livre de anúncios e sem custos, já que meu objetivo é disseminar o conhecimento e um instrumento útil para o gerenciamento saudável do estresse e bem-estar, o que me ajuda muito pessoalmente. Para a versão 3.0, como os usuários continuavam pedindo novos recursos, decidi adicionar uma versão paga para poder dedicar mais tempo a esse projeto e menos - para meu trabalho regular como desenvolvedor Android / ActionScript / Web. 

Não gosto de todos esses anúncios irritantes e não quero ganhar dinheiro forçando os usuários a se livrarem dos anúncios. Para muitos usuários, basta usar uma versão gratuita, mas para aqueles que querem mais recursos e / ou apenas estão dispostos a apoiar este projeto, há uma opção para[[Special:MyLanguage/Guru_version#How_to_purchase_Guru_version|comprar a versão do Guru]] sejam 3 meses de assinatura, 1 ano de assinatura ou "para sempre"

== O que você ganha com a versão Guru ==
=== [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Treino dinamico]] ===
Defina uma duração diferente para cada ciclo em um único treinamento usando [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Modo dinâmico]]. 
Isso permitirá iniciar o treinamento com ciclos mais curtos e, portanto, mais fáceis, e gradualmente passar para [[Special:MyLanguage/training_complexity | mais complicados]]. Combine os efeitos de [[Special:MyLanguage/training_type|diferentes padrões em um treinamento]]!

=== Precisão de 1/1000 ===
Altere o "[[Special:MyLanguage/seconds_per_unit | segundos por unidade]]" precisamente dentro de um milissegundo, e o "[[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle | relação do ciclo respiratório]]" com um décimo do índice, o que contribui para a [[Special:MyLanguage/training_complexity|transição mais suave]].

=== Diversos [[Special:MyLanguage/breath_methods|métodos de respiração]] ===
Experimente com [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods | diferentes formas de respirar]] para aprofundar sua experiência com o Pranayama. Tenha uma orientação visual e acústica para alternar seus treinos.

=== Infinita [[Especial:MyLanguage/training_duration|duração do treino]] ===
Faça as sessões de treinamento de qualquer [[Special:MyLanguage/training_duration|duração]] que você desejar, tecnicamente até 999 minutos ou 999 ciclos. Parece ser suficiente até mesmo para os Iogues do Himalaia!

=== Gráficos detalhados de progresso ===
Veja o seu progresso usando o número de [[Especial:MyLanguage/breaths_per_minute|respirações por minuto]] e o [[Special:MyLanguage/training_duration|tempo de treinamento]], diariamente, semanalmente e mensalmente em [[Special:MyLanguage/Progress_tab|Guia de Progresso]].

=== [[Special:MyLanguage/Health_tab|Testes de saúde]] ===
Acompanhe sua saúde com a ajuda de três testes pulmonológicos (testes de Shtange, Genchi e Buteyko) e dois testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica) e avalie o impacto do seu padrão básico de treinamento, analisando o progresso diário da saúde, semanalmente e mensalmente.

=== Backup do Google Drive ===
Tenha seus dados em um armazenamento em nuvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos com facilidade.

=== [[Special:MyLanguage/Data_tab#Import_data|Importar/exportar dados]] ===
Tenha todos os seus dados, ou apenas um treinamento, exportados em um arquivo para visualizá-lo em qualquer programa conveniente.

=== Experimento com padrões ===
Download de novos padrões de [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|nosso banco de dados]], ou [[Special:MyLanguage/Data_tab#Export_data|compartilhar sua formação personalizada]] com um amigo.

=== Tornar a sua prática mais diversificada === 
Combinar a [[Special:MyLanguage/breath_cycle|ciclos de respiração]] e [[Especial:MyLanguage/repose_cycle|ciclos de repouso]] em um [[Special:MyLanguage/training_type|padrão]] para obter mais de seus treinos.

=== [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Mais sons]] ===
Aprecie os novos temas de som e os estilos de metrônomo e use mais ferramentas para [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Fade_time_and_Fade_level | orientação em áudio]].

=== Enriquecido [[Special:MyLanguage/Settings_tab|definições]] ===
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=== Video overview of Guru features ===
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== How to purchase Guru version ==
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* For 3 months and 1 Year subscriptions there is 7-day free trial period. During this period you will be charged no money, and you can [[Special:MyLanguage/FAQ#How_can_I_cancel_my_subscription.3F|cancel your subscription]] anytime during this week. After 7 days the money will be withdrawn from your card. 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/0uOGTevNHE4</embedvideo> 

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== Questions ==
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2019-02-10T18:53:03Z

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=== [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Mais sons]] ===
Aprecie os novos temas de som e os estilos de metrônomo e use mais ferramentas para [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Fade_time_and_Fade_level | orientação em áudio]].