Anti-stress/uk - Revision history

Nadia at 14:27, 7 July 2020

2020-07-07T14:27:29Z

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2019-12-10T14:56:14Z

Updating to match new version of source page

Daria at 15:51, 11 October 2019

2019-10-11T15:51:16Z

Daria: Created page with "== Інші питання == Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов..."

2019-10-11T15:50:42Z

Created page with "== Інші питання == Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов..."

Daria: Created page with "== Процес тренування == # Прийміть зручну позицію тіла. # Видихніть з силою..."

2019-10-11T15:50:36Z

Created page with "== Процес тренування == # Прийміть зручну позицію тіла. # Видихніть з силою..."

Daria: Created page with "== Підготовка до тренування == #Виберіть цей патерн у вкладці "тренування" або..."

2019-10-11T15:48:20Z

Created page with "== Підготовка до тренування == #Виберіть цей патерн у вкладці "тренування" або..."

Daria: Created page with "== Витоки, історія == Цей патерн - посилена версія інстинктивного дихання людини перед подоланням..."

2019-10-11T15:45:12Z

Created page with "== Витоки, історія == Цей патерн - посилена версія інстинктивного дихання людини перед подоланням..."

Daria: Created page with "== Ефекти == зниження рівня стресу полегшення фізичного напруження загострення пильності мобі..."

2019-10-11T15:43:12Z

Created page with "== Ефекти == *зниження рівня стресу *полегшення фізичного напруження *загострення пильності *мобі..."

Daria: Created page with "{| class="wikitable" ! Скачать: {{TRNG_URL|file=Anti-stress.trng|name=Антистрес.trng}} |}"

2019-10-11T15:41:44Z

Created page with "{| class="wikitable" ! Скачать: {{TRNG_URL|file=Anti-stress.trng|name=Антистрес.trng}} |}"

Daria: Created page with "''Анти-стрес''' - це один з типів тренування за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL..."

2019-10-11T15:41:23Z

Created page with "''Анти-стрес''' - це один з типів тренування за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL..."

← Older revision		Revision as of 14:27, 7 July 2020
Line 1:		Line 1:
−	'''Анти-стрес''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type\|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special: MyLanguage/ratio_of_breath_cycle\|співвідношенням дихального циклу]] рівним 4:0:1:0.	+	'''Анти-стрес''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type\|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special: MyLanguage/ratio_of_breath_cycle\|співвідношенням дихального циклу]] рівним 3:0:2 секунди:0.

	{\| class="wikitable"		{\| class="wikitable"

@@ Line 1: / Line 1: @@
 '''Анти-стрес''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special: MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 4:0:1:0.
@@ Line 30: / Line 29: @@
 # Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
 * '''NB!''' Використовуйте цей патерн не більше ніж 10 хвилин в день, так як зловживання цією технікою може бути небезпечним для серцево-судинної системи.
 == Інші питання ==
@@ Line 35: / Line 38: @@
 Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
 [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

@@ Line 1: / Line 1: @@
 <languages />
-''Анти-стрес''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special: MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 4:0:1:0.
+'''Анти-стрес''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special: MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 4:0:1:0.
 {| class="wikitable"

@@ Line 31: / Line 31: @@
 * '''NB!''' Використовуйте цей патерн не більше ніж 10 хвилин в день, так як зловживання цією технікою може бути небезпечним для серцево-судинної системи.
-== Other questions ==
+== Інші питання ==
-How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
+Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов'язково завжди вдихати через ніс?<br />
-If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].
+Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
 [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

@@ Line 22: / Line 22: @@
 * '''Важливо!''' Будьте обережним з даним паттерном, якщо у вас є психоневрологічні захворювання або синдроми.
-== Training process ==
+== Процес тренування ==
-# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
+# Прийміть [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|зручну позицію тіла]].
-# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+# Видихніть з силою ("Підготовка").
-# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
+# Зробіть [[Special:MyLanguage/full_inhaling|повний вдих]] ("Вдих").
-# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
+# Зробіть [[Special:MyLanguage/full_exhaling|повний видих]] ("Видих").
-# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
+# Повторюйте дані [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дихальні цикли]] до кінця тренувальної сесії.
-# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
+# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
-* '''NB!''' Use this pattern no more than for ''10 minutes once a day'', as overusing it might be dangerous for your cardiovascular system.
+* '''NB!''' Використовуйте цей патерн не більше ніж 10 хвилин в день, так як зловживання цією технікою може бути небезпечним для серцево-судинної системи.
 == Other questions ==

@@ Line 17: / Line 17: @@
 Цей патерн - посилена версія інстинктивного дихання людини перед подоланням фізичних перешкод (довгий вдих, короткий видих). Цей же принцип використовується в практиках холотропного дихання і ребьорсингу.
-== Setting the training ==
+== Підготовка до тренування ==
-# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+#Виберіть цей патерн у вкладці [[Special: MyLanguage/Training_tab|"тренування"]] або [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управління"]].
-# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
+# Задайте оптимальну [[Special:MyLanguage/training_complexity|сладність тренування]], щоб тренування була приємним, але в той же час не дуже легким. Скористайтеся опціями у вкладці [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управління"]] і/або [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|"Динаміка"]] для оптимального налаштування.
-* '''NB!''' Be extra careful with this pattern if you have any mental disorders or illnesses.
+* '''Важливо!''' Будьте обережним з даним паттерном, якщо у вас є психоневрологічні захворювання або синдроми.
 == Training process ==

@@ Line 14: / Line 14: @@
 *сприяння ефективному логічному мисленню
-== Origin, history ==
+== Витоки, історія ==
-This pattern is an enhanced version of instinctive breathing before overcoming a physical obstacle (long inhaling, short exhaling). This principle is also used in holotropic breathing and rebirthing practices.
+Цей патерн - посилена версія інстинктивного дихання людини перед подоланням фізичних перешкод (довгий вдих, короткий видих). Цей же принцип використовується в практиках холотропного дихання і ребьорсингу.
 == Setting the training ==

@@ Line 6: / Line 6: @@
 |}
-== Effects ==
+== Ефекти ==
-* eliminating stress quickly
+*зниження рівня стресу
-* relieving physical tension
+*полегшення фізичного напруження
-* enhancing attentiveness
+*загострення пильності
-* mobilizing intellectual resources
+*мобілізація інтелектуальних ресурсів
-* refreshing the thoughts
+*оновлення думок
-* promoting the logical thinking ability
+*сприяння ефективному логічному мисленню
 == Origin, history ==

@@ Line 3: / Line 3: @@
 {| class="wikitable"
-! Download: {{TRNG_URL|file=Anti-stress.trng|name=Anti-stress.trng}}
+! Скачать: {{TRNG_URL|file=Anti-stress.trng|name=Антистрес.trng}}
 |}